У цій важливій книзі троє експертів із психології травм і резилієнтності відповідають на такі ключові запитання: «Що допомагає людям адаптуватися до найскладніших життєвих ситуацій?», «Як розвинути власну резилієнтність?» і «Що ми знаємо про науку резилієнтності?». Поєднуючи передові наукові дослідження з особистим досвідом людей, які пережили деякі з найтравматичніших подій, які тільки можна уявити, зокрема пандемію COVID-19, ця книга надає практичний ресурс, який можна використовувати знову і знову. За допомогою досвіду та особистих роздумів уцілілих експерти описують десять ключових чинників резилієнтності, зокрема боротьбу зі страхом, оптимізм та опору на рольові моделі. Кожен чинник резилієнтності допоможе вам адаптуватися й розвиватися після стресових життєвих подій, а також принесе надію та натхнення для подолання труднощів.